Restorativ Yoga

Beschreibung

Das englische Verb „to restore“ bedeutet wiederherstellen oder erneuern. Ziel des restorativen (auch: regenerativen) Yogas ist es, vollkommene innere Ruhe und Entspannung zu finden und somit die (selbst-)heilenden Kräfte des Körpers zu aktivieren und zu unterstützen. Beim restorativen Yoga werden nur schonende Körperstellungen passiv, also ohne jede Muskelanstrengung, eingenommen, die durch Zubehör wie Polster, Blöcke, Gurte, Decken und Augenbinden unterstützt werden. Die meisten Übungen finden im Liegen statt, wodurch die Asanas als sehr angenehm empfunden und der Rückzug aller Sinne und die Regeneration von Körper und Geist optimal ermöglicht werden.