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ONLINE YOGA

Unsere Brücke im Yoga

(Brücke: Setu Bandhasana  सेतुबन्धासन)

Aufgrund des Lockdowns werden wir bis Januar ausschließlich online unterrichten.
Wir halten euch auf dem Laufenden, wie es danach weitergeht.
Während des Lockdowns bieten wir euch erneut verschiedene Online-Kurse an.
Hier unser erweitertes Angebot:

Montags 20:00 bei Sarah Mertes

Kontakt: Email an Sarah Mertes

Dienstags 19:30 bei Dagmar Stausberg

Kontakt: Email an Dagmar Stausberg

Mittwochs 16:30 bei Ute Minden

Kontakt: Email an Ute Minden

Mittwochs 18:20 bei Benjamin Sinanovic
Samstag 11:00 bei Benjamin Sinanovic

Kontakt: Email an Benjamin Sinanovic

Donnerstags 18.00 bei Najib Ajjani

Kontakt: Email an Najib Ajjani

Donnerstags 19:30 bei Dagmar Korte

Kontakt: Email an Dagmar Korte

Die Kurse sind kostenfrei für alle, die in einem unserer Kurse eingeschrieben sind.
Alle anderen zahlen einen kleinen Beitrag (per Einzelstunde oder 5er Karte). Die Stunde kann sowohl live als auch zu einem späteren Zeitpunkt praktiziert werden.
Bitte meldet euch zu den Kursen einmalig per E-Mail bei den jeweiligen Kursleiter*innen dafür an.

Zusatzangebot:
Meditation mit Ragnhild Lommen

Montags 10:00-11:00 Morgenmeditation
Mittwochs 18:30-19:30 Achtsamkeit-Meditation
Kontakt: ragnhild.lommen@gmx.de

Liebe Yogis und Yoginis,
Wir beginnen diese Woche teilweise und natürlich unter Einhaltung der strengen Corona Schutzverordnung wieder im Yogaraum zu unterrichten. Wenn ihr noch keine persönliche Information bekommen habt, nehmt bitte direkt Kontakt zu euren LehrerInnen auf!

Wir bitten euch als Yogaschule folgende allgemeine Regeln zu respektien:

  • Haltet einen Mindestabstand von 1,5 m zueinander ein.
  • Kommt schon umgezogen ( der Umkleideraum darf nicht benutzt werden) in die Yogaschule und betretet nacheinander unter Einhaltung des Mindestabstands den Yogaraum.
  • Bringt Euer eigenes Handtuch/ Eure eigene Yogamatte und Eure eigene Mundschutzmaske mit.
  • Ihr desinfiziert am Eingang Eure Hände und geht auf Euren Platz. Dort könnt ihr die Mundschutzmaske ablegen. Nach der Yogapraxis nehmt zieht ihr die Mundschutzmaske bitte wieder an.
  • Bitte wascht ( mind. 20 bis 30 Sekunden) oder desinfiziert nach Eintritt eure Hände. Desinfektionsmittel, Flüssigseife und Papierhandtücher stehen euch zur Verfügung. Ihr könnt auch gerne zur Vemeidung von Papiermüll  euer eigenes Handtuch mitbringen.
  • Bitte beachtet, dass der WC-Bereich nur einzeln betreten werden darf.
  • Ihr verlasst nacheinander den Yogaraum mit entsprechendem Abstand.
  • Bringt bitte Eure eigenen Kissen, Klötze, Decken, Gurte mit – wir dürfen nichts zur Verfügung stellen, was schwer zu reinigen ist.
  • Bitte meldet euch verbindlich für einen Kurs an!
  • Falls mehr als 6 Leute kommen, müssen wir Teilnehmende leider nach Hause schicken. Bitte habt unter diesen Umständen Verständnis dafür. Unsere YogalehrerInnen unterrichten zunächst von ihrer Matte aus und werden nur verbale Hilfestellung geben.
  • Bitte bleibt zu Hause, wenn ihr euch krank oder nicht wohl fühlt.
Online Yoga Kurse für alle Merudanda Teilnehmer*innen kostenlos!

Hier das Gayatri Mantra gesungen von Tina für euch:
PLAY

Gayatri Mantra  
OM bhur bhuvah svaha
tat savitur varenyam
bhargo devasya dhimahi
dhiyo yo nah pracodayat  
Es heißt, dass das Gayatri Mantra den Geist reinigt. Wie die Sonnenstahlen wird es die Dunkelheit vertreiben. Der Gesang stützt das Innere des Menschen, wie der Stamm einem Baum Halt gibt. Das Mantra spendet Hoffnung und Zuversicht und gibt uns Trost in dunklen, schweren Zeiten.

Workshops und Events